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Sportaktivitäten

Sport, der regelmäßig und moderat getrieben wird, ist gesund und stärkt den Körper in vieler Hinsicht. Durch regelmäßiges Training reagiert das Herz schneller auf Anstrengung und Entlastung. Die Zahl der Blutzellen steigt und schließlich nimmt sogar die Blutmenge zu. Dadurch werden die Organe effektiver mit Sauerstoff versorgt. Nicht zu unterschätzen ist auch der psychisch-mentale Aspekt. Durch die Reduzierung von Cortisol wird Stress abgebaut und der Körper kann besser entspannen.

Freitag, 15. März 2019

Yoga mit Liz - Yin to relax and unwind

Beginn 04.April 18.15 Uhr

Freitag, 15. März 2019

Yoga mit Liz - Evening Flow

Beginn 04.April

Freitag, 15. März 2019

FIT Yoga mit Liz - Morning Flow

Beginn 10.April 2019

Freitag, 15. März 2019

Boxen mit Michael -

Boxen, sich verteidigen und den Kopf frei bekommen