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FIT Yoga mit Liz - Morning Flow für SiemensmitarbeiterInnen

Dienstag, 28. November 2017

"Der Kurs findet ab September jeden Mittwoch früh am Siemens Gelände im Gebäude 36 statt. Als Siemensmitarbeiter erhaltet Ihr wieder € 5,- Rabatt, als KSV Mitglied € 10,-. Bitte direkt bei der Online Anmeldung auswählen!

  • Siemens Gelände - Bau 36 - Heinrich von Buolgasse 5, 1210 WIEN

  • Termine:
    > 8 Einheiten á 1 h
    > jeweils Mittwoch 07:30 - 08:30
    > Beginn: 29.11.
    > Ende: 31.01.
    > 27.12. und 3.1. kein Kurs
    > mind. Teilnehmeranzahl: 6 TN (maximal 16)

  • Anmeldung per Mail an office@fitsportclub.at

  • Inhalte:
    Vinyasa Flow [„mit-dem-Atem-verbundene Bewegung’“] ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie, kräftigt und dehnt den gesamten Körper, sowie tiefere Muskelschichten und den Beckenboden. Vinyasa Flow aktiviertden Stoffwechsel und fördert die Entgiftung, Konzentration, Ausdauer und beruhigt das gesamte Nervensystem. Der Kurs ist vor allem für AnfängerInnen geeignet.

  • Zielsetzungen:
    > Der fließende Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie
    > Kräftigt und dehnt den gesamten Körper
    > Beansprucht auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden
    > Fördert Gleichgewicht und Koordination
    > Steigert die Ausdauer und Konzentration
    > Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung
    > Wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem


  

 office@fitsportclub.at