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Yoga mit Liz - Morning Flow für SiemensmitarbeiterInnen

Montag, 14. Januar 2019

Der Kurs findet jeden Mittwoch früh am Siemens Gelände im Bau 36 statt. Als Siemensmitarbeiter erhaltet Ihr wieder € 5,- Rabatt, als KSV Mitglied € 10,-. Bitte direkt bei der Online Anmeldung auswählen!

Inhalte:
Vinyasa Flow [„mit-dem-Atem-verbundene Bewegung’“] ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie, kräftigt und dehnt den gesamten Körper, sowie tiefere Muskelschichten und den Beckenboden. Vinyasa Flow aktiviertden Stoffwechsel und fördert die Entgiftung, Konzentration, Ausdauer und beruhigt das gesamte Nervensystem. Der Kurs ist vor allem für AnfängerInnen geeignet.

Zielsetzungen:
> Der fließende Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie
> Kräftigt und dehnt den gesamten Körper
> Beansprucht auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden
> Fördert Gleichgewicht und Koordination
> Steigert die Ausdauer und Konzentration
> Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung
> Wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem

Termine:
> 8 Einheiten á 1 h
> jeweils Mittwoch 07:30 - 08:30
> Beginn: 6.2.
> Ende: 27.3.
> mind. Teilnehmeranzahl: 6 TN (maximal 16)

Ort:
> Siemens Gelände - Bau 36 - Heinrich von Buolgasse 5, 1210 WIEN
Anmeldung per Mail an: office@fitsportclub.at - Betreff: Anmeldung Yogakurs


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 office@fitsportclub.at